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专员 Michael F. Hogan, Ph.D.
总督 Andrew M. Cuomo
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圖表為講話

SPEAK是提供資訊給社會 大眾, 衛生保健者, 和教育 人員, 以幫助他們瞭解令 人震驚的自殺頻率及其對 生命健康所造成的損害, 從而找到一些方法來為預 防自殺助一臂之力
紐約州州長
David A. Paterson
心理健康局局長
Michael F. Hogan, PhD
註冊護士、 博士

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來自心理健康局局長
Michael F. Hogan, PhD, 註冊護士、博士的信:
許多人知道自殺在當今我們這個國家是多麼地普遍後,他們都感到震驚。當我瞭解 每年在我國死於自殺的人要多過被謀殺的人的時候,也開始警覺。目前自殺是所 有美國人的第11大死亡原因,但在年齡為15至24歲的族群中,自殺是第三大導致 死亡的原因。根據聯邦疾病控制中心的資料,在1999年,死於自殺的青少年要比死於癌症、 心臟病、愛滋病、先天缺陷、中風和慢性肺病的人的總和還要多

自殺是對大眾心理健康的嚴峻挑戰。好消息是,如果人們知道該尋求些什麼幫助以及 知道何時該大聲說出自己的困擾,自殺是可以預防的。為了達到這一目的,紐約州心理健康 局在分發自殺預防教育手冊(SPEAK)的同時也發起了一個紐約州的大眾教育和覺醒方案,這 一方案也是紐約州一個全面的自殺預防行動的一部分

研究顯示,自殺預防和對自殺的早期干預可以成功地拯救生命。SPEAK的目的就是向紐 約人提供他們所需要的資訊,以幫助他們自己、他們的朋友、所愛的人、鄰居和其他的人

我們已經蒐集到有關自殺預防、自殺原因和警告徵兆的最新的科學知識,同時也蒐集 了有關如何尋求幫助以及如何幫助他人的資源和相關資訊,彙集成了自殺預防教育材料和 資訊以在全州範圍內分發


我鼓勵所有的紐約人去瞭解自殺的風險和警告徵兆。如果你被情緒問題所困擾,就大 聲說出來,當你所愛的人感到痛苦而向你傾訴時,仔細地傾聽。資源是可以利用的,治療是有 效的,而生命是可以被拯救的。學習何時、何處和如何說出你的困擾,以及為自己或他人尋 求幫助,那麼在紐約州,我們就已經邁出了預防自殺的第一步

Michael F. Hogan, PhD
註冊護士、博士
局長

SPEAK是什麼?
SPEAK是紐約州一個提高大眾意識和自殺教育的方案,它是紐約州一個全面的自殺預防 行動的一部分。它提供的資訊,可幫助你瞭解自殺的真相、幫助你熟悉自殺的警告徵兆,並 向你展示如何幫助那些也許正在考慮自殺的人。只要我們大聲地呼籲,我們都能在紐約拯 救生命

為什麼紐約需要一個像SPEAK這樣的方案?
關於自殺的統計數據是驚人的:

正如你所見,自殺是對大眾健康嚴峻挑戰。但好消息是,自殺是能預防的。通過瞭解自 殺的範圍和程度、學習辨別自殺的警告徵兆以及學習何時大聲尋求幫助,你可以參與自殺 預防。通過大聲呼籲,我們能拯救生命

這一自殺預防教育手冊中包括什麼?
SPEAK(自殺預防教育系列材料)包括的資訊可幫助每個人瞭解自殺的頻率和其對生命 健康所造成的損害,幫人們找到預防自殺的方法。SPEAK系列手冊中包含有關自殺、自殺 預防、造成自殺的因素和警告徵兆的資訊,以及有關如何為自己尋求幫助或是幫助他人的 資源,甚至還包括一張宣傳海報。系列手冊中還包括了有關男性與憂鬱症;女性與憂 鬱症;老年人憂鬱症與自殺;青少年的憂鬱症與自殺;自殺的真相;紐約州的熱線電 話和更多的資訊

SPEAK是為誰而設計的?我如何來使用資料?
SPEAK是針對所有人設計的。系列資料包含的資訊可以適用於每個 人,以幫助他們的家庭、所愛的人、朋友、同事和同伴

如果我懷疑某人需要幫助,我應該怎麼辦?
如果你的朋友或是所愛的人看起來受到情緒困擾,你應該鼓勵他跟可以幫助他的人談 談,如家庭醫生、學校顧問、宗教人員、心理治療師或是危機熱線的職員
如果某人有自殺傾向,他或她不應獨處。試著讓其立即向他或她的個人醫生或是最近 的醫院急診室尋求幫助,或是撥打911。限制其接近槍械、藥物或其他可協助自殺的致命 物品也是很重要的

除了預防自殺,SPEAK還有其他的什麼目的嗎?
做為提高自殺預防教育與意識覺醒的方案,SPEAK最主要的目的是減少紐約州的自殺案 件。但這一專案另有一個重要的目的,就是減少人們在為情緒問題或是心理疾病尋求幫助 時所慣有的恥辱感。恥辱感經常會伴隨著心理疾病而產生,因此許多人試圖隱藏他們的症 狀,因為害怕尷尬,許多人還不願接受治療。因此讓所有的紐約人知道心理疾病是可以被成 功治療的,康復也是可能的。但最重要的是在康復前,我們必須先大聲說出問題所在

欲知更多資訊,請寫信或致電心理健康社區外展和公共教育辦公室, 地址為:44 Holland Avenue, Albany NY 12229,或撥打免費電話:866-270-9857, 或至SPEAK的網站:www.speakny.org